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2019年09月02日

這些事可以幫組老年人提高睡眠

  忌張口而睡


  孫思茂說,晚上睡覺經常是關著的,這是保持活力的最好方法。張嘴睡覺容易受到空氣中病毒和細菌的侵襲。它不僅使疾病從口腔進入,而且使肺部和胃容易受到冷空氣和灰塵的刺激,從而引起疾病。


  吃太多不利於我們的脾胃消化,濕痰,陽氣。當你感到饑餓時,你無法入睡,因為你因為腸道而無法入睡。有些人躺在床上吃點零食,不利於健康。


  睡眠時不要喝太多的水,尤其是冷水,濕的水停止,夜間尿量增加,過多的冷水可能會傷害腎髒。


  用眼罩睡覺很容易導致呼吸困難和吸入大量二氧化碳,這對健康有害。所以睡覺時,我們應該保持呼吸暢通。唐代孫思茂說:“冬夜不遮頭,可以長命百歲。”所以我們可以看到,睡覺不能遮頭。


  進入睡眠後,人們適應環境的能力降低,他們最容易受到風的影響。所以睡覺前最好關上窗戶,即使是在炎熱的季節,也不要想涼快,躺在風中,避免風和睡眠。


  睡前的心情也很重要。情緒的變化會引起氣血失調。所以睡前情緒的過度波動會導致失眠甚至疾病。



網站設有安老院舍搜尋功能,幫助長者及安老服務機構,提供24小時全面照顧服務和護理需要。《悉護專業護理服務有限公司》搜尋功能包含私營安老院舍,客人可以根據院費預算、規模和地區等進行篩選,選擇適合的安老院舍。

  許多老年人認為他們年齡越大,睡眠越差。老人在睡覺前必須做八件事。這八件事似乎很麻煩,但可以讓你的整個身體健康,完全放松。同時,它們可以改善您的睡眠質量,讓您充滿活力。



  散步放松促睡眠。


  根據全國睡眠基礎,行走時,體溫升高,大腦得到降低體溫的信號,體溫降低使人放松,從而促進睡眠。但是走得離睡眠太近還不足以讓身體降溫。因此,最好將晚上的步行時間提前到睡前3小時。例如,你可以晚上10點上床睡覺,7點左右出去散步。此時行走可以幫助促進氣體和血液在全身的循環,也可以舒緩情緒。如果外面風大或氣溫低,可以改變在室內行走的位置。


  開窗提高免疫力。


  許多人習慣於早上起床並打開窗戶通風。事實上,窗戶應該在晚上打開和通風,特別是在臥室。夜間開窗相對避免了汽車尾氣廠白天產生的空氣汙染,夜間室外濕度較低,並引入了室內睡眠。每晚上床睡覺前,臥室應該加窗通風約15分鍾。最好保持空氣對流。必要的室內空氣交換可以提高身體的免疫力,減少患病的風險。




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Posted by 不再為彼此落淚 at 16:21Comments(0)健康

2019年06月24日

專家解析早產兒視網膜病變的特點

  加強體育鍛煉


  在各種體育鍛煉中,乒乓球運動對近視的影響最為明顯。學生們可以在放學後去打乒乓球度假。


  經常這樣做,不僅鍛煉,還可以預防近視。


  注意平衡飲食


  偏食也可引起近視。多吃胡蘿卜,菠菜,韭菜,青椒,黃瓜,花椰菜,卷心菜,紅薯,橙子,杏,柿子,鮮棗,梨,麥片,牛奶,肉類,動物,內髒,魚,蝦,蛋等。 ,可以有效預防近視的發生。


新鏡片設有用作矯正兒童近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深。

  小貼士:


  一旦患有近視,目前無法治愈。並且可以預防一些年輕人的近視,因此每個年輕人必須在問題發生之前建立預防問題的概念,並掌握正確的預防措施。



  早產兒視網膜病變的特征是什麼?具有不同症狀的兒童將出現在血管期視網膜病變階段的早期增殖期的中度增殖期和增生期。


  出生後第一周至第一周,嬰兒是治療早產兒視網膜病變的最佳時間。如果能夠得到有效治療,孩子的眼睛將來會像普通人一樣。但如果你錯過了這個最好的時期,那麼只有0%的恢複機會很長。事實上,視網膜病變是一種症狀,父母可以根據症狀采取嬰兒檢查治療。


通過2年臨床實驗,證實鏡片能矯正 近視同時有效減慢近視加深速度近6成,而當中更有2成兒童是完全的停止加深近視,功效顯著。MyoSmart還在第四十六屆國際發明展中,贏得全場總冠軍、特別大獎及評判特別嘉許金獎,囊括了發明展中的最高榮譽!

  以下症狀可能發生在血管變化階段。兒童的動脈和靜脈會出現扭曲的擴張,靜脈的直徑會變大,有時會大於正常的管直徑,兒童的視網膜在一些血管末梢附近會出現像刷子一樣的毛細血管。


  在視網膜病變階段出現以下症狀。病變將進入另一個新階段。孩子的玻璃體變得渾濁,眼底比以前更加尷尬,新的血管變得更多,大部分出現在赤道周圍或赤道前後。在這個位置,視網膜凸起非常明顯,並且通常有大大小小的視網膜出血。


  早期增殖期的兒童出現以下症狀。增殖性血管索開始出現在上述局部視網膜凸起中,並且也發展成玻璃體,導致兒童眼底附近的一些視網膜開始分離。


  在中度增生階段,兒童的視網膜脫離逐漸擴大到視網膜的上半部。最後,在增生階段,兒童的視網膜已經完全脫落,偶爾有大量的血液堆積在玻璃腔中。



兒童近視 控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。



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Posted by 不再為彼此落淚 at 17:09Comments(0)健康

2018年12月27日

保健常識之應對流感高峰應該怎麼做

  今年南寧的冬天來得特別早。在幾次傾盆大雨降溫後,許多人“明白了訣竅”。8歲的小明(化名)感冒後,他的母親根據普通感冒給他吃藥。第二天小明雙下肢疼痛,第三天下肢劇烈疼痛,無法行走。他的家人把他送到南寧市婦幼保健院住院,一項調查發現,小明是由於流感(以下簡稱流感)進展迅速而導致病情惡化。市婦幼保健院兒科副主任陳惠文提醒,流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感疫苗接種具有一定的預防效果,但最重要的是要盡快診斷,及時進行抗病毒治療。


我試下飲滴雞精比較一黎要飲嘅時候會方便啲 就咁喺雪櫃整返熱就得二黎好似話對身體都好好 就算大肚婆 老人家都飲得

  流感要注意預防和隔離


  陳慧文介紹,流感病毒有A、B、C、D4種。目前,主要感染的是甲型H1N1流感病毒H3N2亞型和乙型流感病毒的維多利亞和山形毒株。流感患者和隱性感染是流感感染的主要來源。傳染性從潛伏期到急性期,主要通過噴嚏、咳嗽等飛沫傳播。受感染的動物也可能是感染的來源。人口普遍、老年人、幼兒、伴有基本疾病、肥胖和孕婦是嚴重流感的高危人群。人體呼吸道分泌物中的病毒一般持續解毒3至6天。“及時看醫生是很重要的,看看你是感冒還是流感藥物。”


  流感病毒可變應答藥物


可以試下滴雞精,我試過飲田原香滴雞精2個星期,覺得個人精神左好多。

  中國有句古話:“久病即醫。”在很多情況下,當天氣變冷,導致感冒,許多人去藥店購買普通感冒藥。而在面對疾病的時候,如果沒有專業的醫學知識的人,在情況下對自己的用藥情況有半了解,卻會延誤最好的治療機會。


  陳慧文警告說,普通感冒和流感的症狀在發病初期是相似的。流感的主要症狀是發燒、頭痛、肌肉痛和全身不適。體溫可達3940℃,有鼻塞、流涕、胸骨後部不適等。然而,肺炎、肌炎、橫紋肌溶解、感染性休克等並發症,肺炎是最常見的,是流感患者死亡的主要原因。


  霧化治療是一種重要的方法。


  陳惠文介紹說,呼吸道疾病是嬰幼兒常見的疾病,氣霧劑吸入療法是一種獨特的局部治療方法。但對於嬰幼兒來說,霧化吸入雖然只有10分鍾,但大多是不願配合、哭鬧,使霧化不能達到最佳效果。為了消除對兒童的恐懼,讓他們擁有溫暖的醫療環境和更好的治療效果,市婦幼配備了智能霧化管理系統。這是南寧市立醫院首次引進該設備,該霧化模式是我國較新的標准化模式。


  “智能霧化系統是一種集自動診斷、治療、監測、教育、娛樂於一體的新型網絡管理系統,它配備了集成的主機、內置的霧化器、安靜和無噪音。”Katon華是一張獨立的卡,每張卡上都裝有負離子發生器,淨化空氣,防止小病人在治療期間交叉感染。陳慧文介紹。


  每年接種疫苗可以有效預防。


田原香滴雞精更有針對性的護理,老人小孩孕婦都適合使用

  流感與普通感冒不同,患流感後如何用藥?陳方安生提醒有流感或高危流感危險因素的病人,應盡早接受抗流感病毒治療。在發病48小時內進行抗病毒治療可減少並發症、死亡率和住院時間。“奧司他韋對甲型流感和乙型流感都有效,但它是處方藥,藥房不賣它,所以你感冒了,你去醫院,然後你被診斷出來後就能得到它。”


  既然流感具有傳染性,我們在家裏有流感患者或流感高峰期應該注意什麼?陳惠文說,首先是控制病原體,早期發現,早期報告,早期隔離,早期治療,隔離到一周或直到主要症狀消失。


  流感也可以用藥物預防。陳惠文說,接種疫苗可以大大降低流感和嚴重並發症的風險;世界衛生組織(世衛組織)建議,老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和保健工作者每年都應優先接種流感疫苗。




坐月飲滴雞精有咩用?田原香滴雞精更有針對性的護理,滴雞精坐月適合飲用,甚至3歲以上的及青少年老年人都可,口味也達十多款以上呢~


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Posted by 不再為彼此落淚 at 16:51Comments(0)健康

2018年09月03日

切除肝癌不再需要“忍痛挨餓多臥床”


  肝癌患者做手術前要忍饑挨餓,乖乖臥床,術後躺上幾天才能下床……多年來,每個要做手術的病人都會被告知這樣的“常識”。然而,近日記者卻從中山大學孫逸仙紀念醫院南院區肝膽外科了解到,隨著醫院引入快速康複管理新理念,這些“常識”已經走進曆史。


  如今,病人不僅術前兩小時能喝糖水,獲得營養供給,還要“吹氣球”、爬樓梯。肝癌患者手術期“零疼痛無輸血”,術後第一天能下床,第二天就可在病房內行走。病人不僅少受苦、早康複,治療費用也整體減少。



  做完大手術


  一周便可拆線出院


  “我還以為要住一兩個月院呢!”在中山大學孫逸仙紀念醫院南院區肝膽外科快速康複病房裏,記者見到剛做完肝髒切除手術六天的潘先生。說起明天就能出院,他接連說了三次“沒想到”。


泰拳搏擊中心開設泰拳,Muay Thai,博擊班,拳手培訓班,教練培訓班, 同時還開設了學生,兒童泰拳/博擊班, 精英教練專業泰拳培訓,務求令各學員得到更全面的泰拳,拳擊技巧及鍛鍊。

  該院肝膽外科副主任張磊教授告訴記者,按照潘先生的恢複狀況,其實五天就已達到出院水平,但因為他家在清遠,回來拆線不方便,就在醫院多住兩天,明天拆完線即可出院。


  原來,今年48歲的潘先生不幸罹患肝癌,右肝長了一個直徑約為15厘米的巨塊型肝癌,已然壓迫到肝髒的門靜脈等重要血管。由於腫瘤巨大,沒辦法做腹腔鏡手術,只得做開腹手術。情況危急,且手術難度大、風險高,患者術中或術後極易出現大出血、肝功能衰竭等各種並發症。經過充分討論,醫生決定為潘先生行擴大右半肝切除術,並給予快速康複外科的圍手術期管理模式。


  張磊直言,這麼大的手術這麼快就可以出院,這在以前是不敢想的事情。一般而言,開腹手術需要住院兩周左右,而潘先生術後5天就達到了出院水平。因為住院時間變短、補液變少,潘先生的治療費用也由通常的十三四萬元減少到八萬元。


  所有肝髒手術都能實現快速康複


  記者獲悉,快速康複外科不是一個具體的科室,而是一種圍手術期管理理念,最早應用於結直腸外科。據中山大學孫逸仙紀念醫院南院區管委會主任、肝膽外科主任陳亞進教授介紹,快速康複外科主張術前進行肺功能訓練,術中嚴格控制出血、控制損傷,術後鼓勵早期活動、早期進食、早期拔管,變按需止痛為按時止痛,在循證醫學證據的基礎上,幫助患者少受苦快康複。專家表示,快速康複外科對肝髒切除手術有要求:盡量采用微創技術,讓患者無輸血少受傷。


  2014年,華南地區首個“疼痛關愛病房”在中大孫逸仙紀念醫院肝膽外科設立。去年,在該病房的基礎上,參考結直腸外科的成功經驗並結合肝髒病的特點,該院成立了肝膽外科快速康複病房。據悉,該院是廣東首家將包括開腹手術和腹腔鏡手術在內的所有肝髒手術納入快速康複管理流程的醫院。


  術前吹氣球有助更快恢複肺功能


  患者潘先生向記者“報料”,術前聽說要“吹氣球”,他很不理解。張磊解釋說,一般人是用腹部呼吸的,但是手術以後,腹部有傷口,人體會啟動保護措施,讓胸部來代替腹部進行呼吸。術前吹氣球可以增加肺擴張,鍛煉患者的肺功能。除了吹氣球,還可通過深呼吸、爬樓梯等方式進行肺功能訓練。此外,術前戒煙戒酒、調整身體營養狀況,這些都可以在家進行。


  在肝膽外科快速康複病房的走廊裏,記者看到沿牆設立的帶有標尺的步道,不時有患者手扶欄杆在此走動。張磊介紹道,這是患者衡量行走路程用的。快速康複理念鼓勵患者術後當天就在床上進行翻身、深呼吸、合理咳嗽、抬腿等運動;術後第1天,可以從床上坐起、下床站立;術後第2~3天,就能在病房持續行走。以往患者術後總要躺個幾天,擔心活動會導致“傷口裂開”。事實上,早期活動並不會影響傷口愈合,反而可以促進胃腸道功能恢複,預防血栓、肺炎等並發症,改善患者的身體機能和心情。“患者能動就不會太怕了。”


  “不是患者不想動,而是因為怕疼。”張磊表示,快速康複理念的關鍵之一就是術後鎮痛——變按需鎮痛為按時鎮痛。記者觀察到,每個患者都配有標尺,患者根據自身的疼痛感覺打分,0分代表完全不痛,10分則表示痛得難以忍受。患者如果痛到3分以上,就需要調整鎮痛方案。


  另外一個阻礙患者活動的因素則是身上的諸多管子。據張磊介紹,現在患者一般不需要插胃管。即便需要,也是在患者麻醉之後插好,麻醉清醒之前就拔掉了。尿管則是回到病房不久就被拔掉,引流管也是越早拔掉越好。他表示,拔管不是盲目越早越好,前提是不發生合並症。早期拔掉胃管是有循證醫學根據的。此前認為排氣之前不能把胃管拔掉,否則患者會肚子脹。但實際上,就算沒有胃管,胃蠕動很快也會恢複。放了胃管,不但起不到胃排放的作用,反而會影響患者的呼吸、吞咽。潘先生告訴記者,他也沒怎麼挨餓。和此前認為患者術後排氣後才能進食不同,潘先生術後第一天便喝了一些粥水,醫生還鼓勵他去買口香糖,因為咀嚼會促進腸胃蠕動。術前兩小時他甚至還喝了“糖水”。


  少創傷:三維重建減少術中創傷


  陳亞進指出,實現快速康複理念,做好手術是前提,盡可能地控制手術損傷。“前面的工作做得再好,手術技術不行,也沒辦法快速康複。”他表示,嚴格控制出血、保持患者手術期間內環節代謝指標的穩定,有助於患者的快速康複。


  陳亞進強調,快速康複理念要求肝髒手術盡量采用微創技術。當前該科室微創手術患者僅需住院六天左右。“關鍵是腹腔鏡肝髒切除和開放肝髒切除帶給患者的體驗是完全不同的。”記者了解到,該科室當前腹腔鏡肝髒手術比例達到70%,而全國的這一數據不足10%。


  微創手術是快速康複管理模式的一個重要部分,但不是全部,精准術前評估同樣重要。張磊透露,在考慮是否為潘先生行“擴大右半肝切除術”時,醫生們很是為難。留下的肝夠不夠用?保留哪條血管?切除哪一條?諸多問題擺在面前。


  經過充分討論,團隊決定先在潘先生的肚臍打個小洞,由此進去勘察。在評估了潘先生的肝髒硬化程度後,覺得留下40%左右的肝是夠用的。


  “如果沒有三維重建,是不敢切那麼多的。”張磊說,術前的三維重建和肝功能評估,相當於幫醫生畫了一幅地圖,進行精准術前評估。手術時貼著腫瘤切除,可以盡量保留患者的肝實質。盡管是開腹手術,潘先生的手術仍然實現了零輸血。


  此前做常規肝髒手術時,由於擔心患者大量出血,通常應對措施是大量補液。實際上大量補液會導致患者的組織水腫,手術難做,患者術後恢複也受影響。現在則是患者缺多少補多少,不盲目補液。


視網膜脫落只能通過手術治療,視網膜脫落病情不及時治療,會讓部分視覺神經細胞壞死,導致失明。
  


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2017年12月29日

這兩種水果沒熟絕對不能吃

  在日常生活中,很多人特別喜歡吃柚子。柚子美味多汁,有降火的功效,是非常好的水果。那麽剝開的柚子沒熟怎麽辦?沒熟的柚子可以吃嗎? 蛋白質是一種很好的。蛋白質的主要攝入管道就是肉類、豆製品和乳製品等。適量進行蛋白質的攝入,可以有效的保護肝臟,但是蛋白質也不宜過多食用,容易引發肥胖問題。


  沒熟的柚子可以吃嗎


  沒熟的柚子不能吃,會導致食物中毒。建議放幾天。因為沒熟的柚子含有未知的活性物質,對人體腸道的一種酶起到抑制作用,藥物的正常代謝受到幹擾,從而使血藥濃度明顯增高,影響肝臟解毒,使肝功能損害,還可能引起其他不良反應,甚至中毒。


  柚子沒熟怎麽放熟


  1、大米催熟法。用普通的大米把想要催熟的柚子埋在米裏,一般5天後,水果就可以完全熟了。根據水果本身的成熟程度來減少或增加時間。


  2、香蕉、蘋果催熟法。將想要催熟的柚子與香蕉或者蘋果放在一起,然後用袋子把它們裝在一起,把袋口系緊,一般3天以後就能完全熟透。


  哪些沒熟的水果不能吃


  1、未成熟的西紅柿不能吃
男士檢查的時候必不可少的就是驗精,這項驗精檢查過後就會知曉男士是否存在精弱的問題。男士存在精弱問題的原因也是有很多種的,有些男士是由於工作壓力大,導致的身體內分泌紊亂,從而使得發生不育的病症。


  西紅柿果肉鮮嫩,酸甜適口,既可作為生食食用,又可烹制成菜、湯,是最受歡迎的水果和蔬菜之一。但是,青色還沒有熟透的西紅柿不適合食用。據相關資料顯示,西紅柿沒熟的時候和馬鈴薯芽眼或黑綠表皮的毒性相同,均含有生物堿甙(龍葵堿)。它的形狀是針狀晶體,遇到堿性的東西不會有變化,但會被酸水解。因此,未熟的青西紅柿吃了常感到不適,如果癥狀較輕的話就會感到口腔苦澀,嚴重的時候還會導致中毒。特別是當青西紅柿開始腐爛,龍葵堿會被破壞。


  2、未成熟的香蕉不能吃


  眾所周知,當香蕉不成熟時,外皮呈青綠色,剝去了外皮,簡直澀得不能吞咽。不成熟的香蕉中含有大量的鞣酸,它具有收斂的功效,不僅吃起來有很澀的味道,而且可能引起便秘。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便於保存和運輸,采摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成幹硬的糞便,從而造成便秘。 男士性能力不等於生育能力,從精子健康
報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。

  


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